Orientação profissional: como escolher a carreira sem pânico

"O que você vai fazer de faculdade?" Para muita gente no fim do ensino médio, essa é a pergunta mais difícil do ano. Às vezes porque nenhuma opção parece a sua. Às vezes porque várias parecem, e escolher uma significa abrir mão das outras. E quase sempre porque ela vem carregada da sensação de que a resposta vai decidir a vida inteira.

Ela não decide a vida inteira. Mas é uma escolha importante, e merece ser feita com calma, informação e autoconhecimento, e não no susto da última semana de inscrição. É para isso que existe a orientação profissional.

Por que escolher parece tão assustador

A escolha do curso costuma chegar junto com outras pressões: o vestibular, a expectativa da família, a comparação com colegas que "sempre souberam o que queriam". Somam-se a isso informações soltas, muitas vezes desatualizadas, sobre profissões que dão ou não dão dinheiro, e a ideia de que mudar de curso depois é um fracasso.

Não é. Muita gente ajusta a rota, e isso faz parte de construir um caminho. Ainda assim, chegar à primeira escolha conhecendo melhor a si mesmo e as opções reais diminui bastante o peso dessa decisão.

O que é orientação profissional

Orientação profissional, também chamada de orientação vocacional, é um processo conduzido por psicóloga para ajudar a pessoa a se conhecer, conhecer as possibilidades de formação e de trabalho e, a partir disso, construir a própria escolha. A palavra-chave é construir: ninguém escolhe por você, nem a psicóloga, nem um teste.

Ela faz sentido para quem está no ensino médio e não sabe que curso fazer, para quem está dividido entre áreas muito diferentes, para quem já entrou na faculdade e está em dúvida se quer continuar, e para quem sente que está escolhendo mais para agradar os outros do que por si.

Como funciona, na prática

No meu trabalho, a orientação profissional acontece em 8 a 10 encontros, conforme o tamanho da dúvida. Cada processo é único, mas ele costuma passar por estes caminhos:

• Autoconhecimento: interesses, valores, o que te dá energia e o que te cansa, como você gosta de aprender e de trabalhar.
• Projeto de vida: que vida você imagina para si, e onde o trabalho entra nela.
• Habilidades e competências: o que você já faz bem e o que quer desenvolver.
• Pesquisa de profissões: o que cada curso estuda de fato, o dia a dia de quem trabalha na área, os caminhos possíveis depois da formação.
• Mercado de trabalho: uma conversa realista, sem terrorismo e sem fantasia, sobre como as áreas funcionam hoje.
• Instrumentos psicológicos: testes e atividades reconhecidos pela Psicologia, que ajudam a organizar e aprofundar o que vai aparecendo nos encontros.

Ao final, você recebe um laudo com a síntese do processo: o que foi descoberto, as áreas que fazem mais sentido e por quê. Ele é um material para consultar e reler, não uma ordem a cumprir.

E o teste vocacional?

É comum procurar "teste vocacional" esperando uma resposta pronta: responda às perguntas e descubra sua profissão. Os testes que circulam na internet podem até ser divertidos, mas não substituem um processo, porque olham para você por uma janela muito pequena.

Na orientação profissional, os instrumentos psicológicos têm outro papel. Eles medem aspectos, como interesses e preferências, e esses resultados são discutidos com você, comparados com a sua história e com o que surgiu nas conversas. Um teste sozinho não sabe da sua família, das suas experiências, das suas condições e dos seus sonhos. A conversa sabe.

O papel das mães e dos pais

A família tem um lugar importante nesse momento, e o melhor lugar costuma ser o de apoio, não o de decisão. Algumas atitudes ajudam muito:

• pergunte o que seu filho gosta e o que imagina, antes de dizer o que você acha;
• compartilhe a sua experiência profissional como uma história, não como um modelo a ser seguido;
• evite rotular cursos como "de futuro" ou "sem futuro" sem informação atual;
• deixe claro que mudar de ideia é permitido;
• respeite o tempo dele: pressão para decidir rápido costuma aumentar a confusão.

Para adolescentes, um dos responsáveis autoriza o atendimento. O conteúdo dos encontros é sigiloso, e o que for combinado de compartilhar com a família é conversado antes com o próprio jovem.

Sinais de que vale buscar ajuda agora

• a escolha do curso virou fonte de briga em casa;
• você muda de ideia toda semana e isso te angustia;
• você evita pensar no assunto até travar;
• você já está na faculdade e sente que errou, mas não sabe para onde ir;
• a indecisão está afetando o sono, os estudos ou o humor.

Se a angústia estiver muito intensa, a orientação profissional pode caminhar junto com o acompanhamento psicológico. E se em algum momento você sentir que não está em segurança, ligue para o CVV no 188 ou para o SAMU no 192.

Uma escolha sua, feita com mais clareza

A orientação profissional não promete a "escolha certa", porque essa escolha não existe pronta em algum lugar esperando ser descoberta. O que ela oferece é tempo, método e escuta para que você chegue à sua decisão conhecendo melhor a si mesmo e as opções que tem.

Se quiser começar esse processo, agende pelo meu perfil no Hiraki. Atendo online e presencialmente na Savassi, em Belo Horizonte.

Se o vestibular também está pesando, leia: Ansiedade no vestibular e no Enem: como cuidar das emoções na reta da prova.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui o atendimento psicológico. Cada pessoa e cada momento pedem uma avaliação individual. Maria Silvia de Castro Andrade, psicóloga, CRP 04/56777.